Co daje taniec? – wachlarz korzyści dla każdego

 

Noworoczne postanowienia zawsze, przynajmniej po części, tyczą się ciała. „Zacznę biegać”, „będę chodzić na squasha”, „zadbam o formę”, „schudnę”. Boisz się, że jak co roku skończy się na obietnicach? Zapisz się na zajęcia taneczne, a usprawnisz nie tylko ciało! Bo to, co daje nam taniec, to nie tylko lepsza figura czy dobra kondycja. Profitów jest naprawdę dużo więcej!

Ten artykuł mówi właśnie o zaletach i dobroczynnym wpływie tańca na życie. Dowiesz się z niego także, co daje taniec dzieciom. Gotowi?

 

Czym jest taniec?

Teoretyczna odpowiedź na pytanie „czym jest taniec?” jest prosta i oczywista. Słownik PWN określa go jako „rytmiczne ruchy ciała, wykonywane w takt muzyki”. Istnieje wiele gatunków tańca, każdy z nich ma swoje charakterystyczne kroki, odzież taneczną, buty taneczne, figury, tempo, adekwatną muzykę i stroje. Ale czy to na pewno wszystko, czym jest taniec dla człowieka?

A gdyby tak nieco zmodyfikować tę frazę i zapytać „czym jest dla Ciebie taniec?” Okazałoby się, że nikt nie tłumaczyłby tego w tak sztywny sposób. Dla każdego z nas taniec to coś innego. To odskocznia od codzienności, sposób na pozbycie się stresu, pasja, której oddaje się całą swoją energię, czy po prostu okazja do spotkania z uśmiechniętymi, pozytywnie nastawionymi do życia ludźmi.

Sięgając jeszcze głębiej, schodząc do poziomu emocji, taniec może być oczyszczeniem, wyrażeniem najskrytszych uczuć, pragnień, a nawet uwolnieniem traum. Terapeutyczna moc tańca jest powszechnie znana.

A czym jest taniec dla Ciebie?

 

Co daje taniec – zalety dla ciała

Po tak wzniosłym wstępie przejdźmy do konkretnych przykładów wpływu, jaki na nasze ciało ma taniec. Korzyści są wprost nieocenione:

  • Taniec to aktywność fizyczna, która poprawia kondycję. Można go traktować w kategoriach sportu, który pozwala utrzymać ciało w zdrowej formie.
  • Taniec uruchamia partie mięśniowe, które podczas wykonywania codziennych obowiązków są nieużywane. Myślisz, że takich nie masz? Idź na pierwsze zajęcia i sprawdź! Mięśnie, z których nie korzystasz na co dzień, dadzą o sobie znać :)
  • Salsa, bachata, modern jazz, dancehall, tango, a nawet stepowanie – bez względu na styl, wszelkie pląsy wspomagają utratę zbędnych kilogramów.
  • Co daje taniec oprócz dobrej kondycji i świetnej sylwetki? Wzmacnia odporność! W okresie jesienno-zimowym jest to szczególnie istotne!
  • Lekcjom tańca zawdzięczamy również poprawę postawy. Dzięki zajęciom ludzie nabierają gracji w poruszaniu się, a także wyrabiają nawyk prostowania pleców.
  • Z punktu widzenia fizjologicznego należy jeszcze zwrócić uwagę na to, czym jest taniec dla człowieka starszego. Można śmiało stwierdzić, że jest trochę jak lekarz. Otóż ruch zmniejsza ryzyko cukrzycy, dba o układ krążenia, dotlenia komórki, a także obniża ciśnienie krwi.

 

Taniec – co daje duszy?

Korzyści dla ciała nierozerwalnie wiążą się z profitami natury duchowej. Oto one:

  • Na pytanie „czym jest dla Ciebie taniec?” bardzo wiele osób odpowiada, że odskocznią i sposobem na pozbycie się negatywnych emocji. Jest także środkiem do wyrażenia pozytywnych uczuć. Wśród tancerzy panuje przekonanie, że cokolwiek się w danym dniu zdarzyło, po prostu trzeba to wytańczyć!
  • Co daje taniec naszej psychice? Obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu), wspomagając jednocześnie wydzielanie endorfin. Jest pomocny w leczeniu stanów depresyjnych.
  • Poprawia pamięć i koncentrację – w miarę ćwiczeń okazuje się, że jesteśmy w stanie zapamiętać coraz trudniejsze sekwencje kroków czy całe, długie choreografie.
  • Taniec buduje bliskość z drugim człowiekiem – zwłaszcza w tańcach towarzyskich stawia się na dialog bez słów. Tancerze rozmawiają ze sobą poprzez ruch, co jest po prostu piękne!

 

Co daje taniec dzieciom?

Widzieliście kiedyś rocznego berbecia, który podryguje w rytm melodyjki, wydobywającej się z grającej zabawki? W takim razie nie trzeba chyba nikogo przekonywać, że taniec jest czymś absolutnie naturalnym i głęboko zakorzenionym w ludzkiej naturze.

Jeśli kilkuletnie dziecko wykazuje zainteresowanie pląsami, to warto zapisać je na zajęcia ruchowe. Dlaczego? Bo to, co daje dzieciom taniec, zaprocentuje w przyszłości. Jeśli chodzi o dzieciaki, to taniec pomaga im ćwiczyć precyzję ruchu. Dzięki niemu poprawia się także ich równowaga i koordynacja.

Taniec rozwija dziecięcy słuch i kształci poczucie rytmu. Pozwala przezwyciężyć wstyd i przygotowuje do pracy w grupie. Taniec uczy dyscypliny i odpowiedzialności. Z młodych tancerzy wyrastają ludzie o silnych osobowościach.

Bez względu na wiek to, co nam daje taniec, to prostą lekcję – żeby nigdy się nie poddawać!

 

Zalety zajęć tanecznych

Przedstawiliśmy szereg korzyści, które daje taniec. Zaleta, którą zostawiliśmy na koniec, jest wyjątkowo atrakcyjna pod względem społecznym. Przynależność do grupy jest określana jako jedna z podstawowych ludzkich potrzeb, która zakodowana jest w nas od czasów człowieka pierwotnego. Taniec daje możliwość poznania ludzi o podobnych zainteresowaniach. Czas wspólnie spędzony na treningach często kończy się zawiązywaniem długoletnich przyjaźni.

Obecnie wiele szkół tańca oferuje zajęcia dla ludzi w różnym wieku. Zaskakujące jest to, że mimo tego, iż różnica wieku kursantów wynosi czasem nawet 20 lat, to na sali wszyscy dogadują się doskonale! To magiczna moc wspólnej pasji i radości z tego, co się robi!

Polecane produkty

Product added to wishlist